Träningsresan 2022 kopia

ASC Träningsresa 2022

I år åker vi till Hotel Cap Negret - Helpension, 4 stjärningt i staden Altea i Spanien.

Nu är det dags igen! För 11e året åker vi iväg på höstens träningsresa som i år går till Spanien. Under en hel veckas tid kommer vi att njuta av värme, träning, sol, bad och härlig gemenskap!

Datum:
Resan bär av den 8-15 oktober och både medlemmar samt icke medlemmar på Apladalens Sportcenter är varmt välkomna att följa med! 

Gruppträning ASC
Under veckan kommer vi på ASC med egna instruktörer anordna träningsklasser och aktiviteter. Du väljer själv vilka dagar och vilka aktiviteter du vill delta på. All träning undet veckan är frivillig. Hotellet erhåller även ett fint gym för dig som vill gymträna.
Aktuellt tränigsschema kommer närmare avresa.

Bild14

Exempel på träningsschema från föregående år:
Dag 1: Ankommer till hotellet
Dag 2: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Styrka , 16.30 Cirkelträning
Dag 3: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 BoxMix , 16.30 HIIT
Dag 4: 07.30 Morgonyoga, 09.30 Dansa Zamba, 16.30 Tabata
Dag 5: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Yoga, 16.30 Mage,låt,rumpa
Dag 6: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Tabata, 16.30 Styrka
Dag 7: 07.30 Morgonyoga, 09.30 Mage,lår,rumpa, 16.30 Cirkelträning
Dag 8: Hemfärd 

NYHET FÖR I ÅR!
En dag kan du (mot tillägg 450 kr) vandra på Sierra Bernia, med spektakulär utsikt åt alla håll. Lokal guide leder utflykten. Minibuss går från hotellet på morgonen och tar oss hem på eftermiddagen.   
• Fantastisk utsikt, ibland ovan molnen
• Fort från 1500-talet
• Sierra Bernia-hålet ”Forat” (ca 30 m)
• Rundtur, start på 650 m.ö.h.
• Medel svårighetsgrad
• 10 km, 4 tim, 450 höjdmeter

utsikt f sierra bernia 1920

Övriga aktiviteter
Utöver gruppträning och gym finns flera andra spännande aktiviteter i området, t ex cykling, kitesurfing, vindsurfing, klättring och kajak.

Ciclismo Carretera

Hotellet
Vi bor på stiliga Hotel Cap Negret 4 ****. Inför säsongen 2019 renoverades hela hotellet. Alla faciliteter finns tillgängliga: en stor trädgård där vi kan breda ut oss, ett bra poolområde, eget gym, ett underbart kök och en lång strand precis utanför hotellet!

d12a8ee87479f824bb83109c6740d0876d9d70f9538287a05aefd419d1a748bd
0ea56001166737a8dec9d8214e8c332chotel cap negret

Resan Dit & Hem
Avresedatum är 8 oktober och hemresa 15 oktober. Avresan går från Apladalens Sportcenters parkering på Jönköpingsvägen 41c i Värnamo och vi flyger från Köpenhamn. Vi på klubben ordnar gemensam buss tur och retur till och hem från flygplatsen. Mer information om tid för avresa med bussen samt pris kommer på mail närmare avresedatumet.

Pris
Pris per person i del av dubbelrum 10.980:-
Enkelrumstillägg 2450:-
Endast 30 platser så först till kvarn! 

Priset inkluderar:
Flyg tur/retur Köpenhamn-Alicante
Busstransfer till och från hotellet
7 nätter på nyrenoverade Hotel Cap Negret****
Frukost, lunch och middag
Gruppträning med ASC

Bokningslänk: https://www.exparesor.se/apladalen

Övrigt
För ytterligare frågor eller funderingar tveka inte att kontakta oss på 0370-103 36 eller på mail Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Har du frågor kring din bokning, kontakta Bill Larsen på Expa Resor 0704915915 eller Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Här kommer några bilder från våra föregående resor:

Grekland Kreta - 2019

Bild9


Bild10


Bild13


Bild2


Bild4


Bild3


Bild12


Bild5


Bild8


Bild11


Bild7


Bild14

 


Grekland (Kineta Beach) 2018

53673894 806333156400482 2042359345563303936 n

53549387 304361830227882 1221007963292958720 n

53356792 2392306430780112 5351060098653356032 n

53142826 304036616925899 7010988671348244480 n

53400493 1576228575844074 8863039218616631296 n

53585069 2093302490789015 7900148000855425024 n

53932196 638943593210837 8022832577729527808 n

53300097 2128611010552431 4967563022844297216 n

54348297 2403062666642885 8810273737204039680 n

Grekland Kreta - 2017

1

2

3

4

7

8

11

10

9

13

14

15

16

17