Träningstresan 2018

Missa inte årets träningsresa!

I år åker vi till Kinetta Beach Resort & Spa.

När du bor på Kinetta Beach Resort  Spa – All inclusive hotell i Megara (Kineta) har du bara minuter till Kinetas strand. Denna resort har 4 stjärnor och igger i samma region som Korinths kanal. Resorten är även belägen ca 1 timma från Aten.

Rummen
Känn dig som hemma i ett av 253 luftkontitionerade rum med kylskåp och platt-tv. Rummen har privata balkonger alternativt terrass. Med kostnadsfri wi-fi håller du dig uppkopplad och på rummet har du satelit-tv. Eget badrum med badkar eller dusch, toalett och hårtork.

Koppla av på deras spa. Där du kan njuta av massage, kroppsbehandlingar och ansiktsbehandlingar. Här finns 2 utomhuspooler, gym och utomhustennisbana. Hotellet har även en liten fotbollsplan, basketplan och vollyboll plan. Stilla din aptit på någon av deras två restauranger, båda ingår i all inklusive.

Ytterligare information om hotellet hittar du här; http://www.kinettabeach.gr/

Avresa
Avresan går från Köpenhamn med resebolaget Resia och flygbolaget SAS.

Träningsresan är till för medlemmar och icke medlemmar så var god och ta med vänner och familj!

Resan Dit & Hem
Avresdatumet är den 4 oktober och hemresa 11 oktober. Avresan går från Apladalens Sportcenter Jönköpingvägen 41C. Vi ordnar buss tur & retur mer info & pris kommer närmare avresedatum.

Gruppträning
Vi på ASC kommer att ha med egna instruktörer på resan som anordna gemensamma träningspass och aktiviteter. Vi kommer även erbjuda specifika LEVA klasser för dem som är 60+. Allt detta för att fler ska kunna njuta och träna.

Mer info och schema för träning kommer längre fram.

Cyklar
Det finns möjlighet att hyra cyklar i närheten genom utomstående bolag.

Övrigt
För frågor och funderingar kring träningsresan kontakta oss i receptionen.  Telefon 0370-10336. Har du frågor kring din bokning ring 0370-300538 eller skicka ett mail till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Bokningslänk för anmälan kommer inom kort! 

Träningsresan 2017 hemsidan

Gruppträning bild hemsidanGruppträningschemat VT-18

Måndagar:
08.30 Functional Toning
09.00 LEVA Spinning
09.00 LEVA Easyline
10.00 LEVA Styrka
16.45 Tabata 30 min
16.45 Spinning
17.30 BodyPump
17.45 Activio Spinning
18.00 Coreboll small group
18.40 Shake It!
18.45 Spinning HIIT 30 min
18.45 Pilates
19.20 Easyline
19.30 Tabata

Tisdagar:
06.30 Spinning
08.15 MLR (mage,lår,rumpa)
09.00 LEVA Easyline
09.30 LEVA Easyline
10.15 LEVA Shake It!
17.00 Grit Strength
17.45 Spinning
17.45 CxWorx
18.30 HIIT
18.30 Easyline
18.45 Yoga Soft
18.45 Activio spinning 60 min
19.30 BodyPump 45 min

Onsdagar:
06.30 Easylien 45 min
08.30 Tabata low impact
09.30 LEVA Easyline
10.15 LEVA Boll
16.45 HIIT
17.35 Pound It!
17.45 Spinning
17.45 Easyline
18.30 Pilates
18.30 BodyPump
19.35 MLR (mage,lår,rumpa)

Torsdagar:
06.30 Spinning
08.30 Spinning
09.30 LEVA Easylien
10.15 LEVA Styrka
16.45 Tabata
17.40 Grit Strength
17.45 Yoga Flow
18.15 Boxing
18.30 Easyline
18.45 Spinning
19.00 CxWorx
19.35 Stepintervall

Fredagar:
06.30 Functional toning
08.30 Tabata
09.00 LEAV Easylien
09.45 LEVA Stretch och rörlighet
15.30 HIIT
15.45 Spinning
16.30 BodyPump
16.45 Easyline X-fit

Lördagar:
08.30 Spinning
09.30 Rullande schema

Söndagar:
09.00 HIIT
10.00 BodyPump
16.00 MLR (mage,lår,rumpa)
16.45 Spinning
17.00 HIIT
17.45 Spinning
17.45 Easyline

För passbeskrivningar se här ->

vårspecial stor

Jog Running Fun - Måndagen den 30april

Detta passet är för dig som gärna joggar/löper/springer i någon form eller vill börja göra det. Passet lämpar sig även utmärkt för dig som vill stärka muskulatur i fötter och ben samt förbättra uthållighet och kondition. Vi jobbar med utgångspunkt i underkroppens styrka. Vi gör övningar uppdelade i fem block: Uppvärmning och fotarbete. Start & Sprint. Styrka & Explosivitet. Samt jogging/löpning där vi tillämpar olika tempon och tänker på vår hållning. Ett roligt och varierande pass där alla kan vara med!!
Vi kommer att befinna oss inne i Studio 1 men vid fint väder kan vi flytta ut och köra klassen utomhus.
Datum: Måndagen 30 April
Instruktör: Karin Ekman
Boka en plats gör du som vanligt i vår app eller via bokningssystemet.
Obs! Endast 15 platser så först till kvarn!
Välkomna!